瞑想– tag –

さて、12月に入りましたので、今年一年を振り返りたいと思います。 今年一年やって良かった事、ハマったもの、購入して良かったモノなんかをカンジの独断で何でも好き勝手に書いてしまいたいと思います。 もし、あっそれ俺もやってみたいかも。。。私にも...

    思えば、バセドウ病にかかり、ここ数カ月は非常にキツイ症状に悩まされたものだが、最近は薬の効果も有り、気温も下がった事もあるせいか？（暑がり）非常に体調が良い。 メンタル的にも先月は結構、落ち込んだり、色々と悩みもあり細かい事...

先日、太った太ったと嘆いていましたが、今も夕食を減らして耐えています。よくあるパターンとして、夕食はバナナ1本と蒟蒻畑１～２個です。たまに豆乳も飲みます。 ふと思ったのですが、最近紹介している「瞑想」って色々な効果が見込まれます。ダイエッ...

    最近、毎日つります。昨日はまたあくびで顎をつりました。笑 平均するとだいたい１日に２～３回はつってます。運転中とかに、ふくらはぎとか太ももつったら結構コワイというかパニックに陥るかもですね。これから寒くなるので更に悪化しそう...

連日瞑想をしております。カンジです。   今日は歩行瞑想にしました。歩行瞑想とは文字通りですが、歩きながら瞑想（meisou）をする事です。バセドウ病と、薬による副作用が気になってしまいがちですが、そればかりを気にしていると他の事に集中が出...

こんにちは、カンジです。 今日は、バセドウ病治療で大切なポイントに気づいたので忘れないうちに書いておきたいと思います。     【バセドウ病治療のポイントは瞑想によるメンタルセルフケア】 この病気はある程度の治療方法が確立されておりま...